动漫美女被褥的攻略 动漫美女被抓

　　夏天到了,所有爱美的女性都想拥有像维多利亚的秘密天使般的漂亮身材,都希望能与她们一样能穿上美美的衣服走在街上时,获得500%回头率

　　不要只羡慕维密的好身材，像她们一样努力，你也可以！聚光灯的背后，永远都是人们看不见的努力与付出，好的身材是锻炼与保持，不律己何以律人。

　　有氧运动简单无非就是跑步之类的，饮食结构调整为低脂饮食，多吃粗粮等，好的腹肌课程才能让腹部快速成型。科学的腹肌课程应该是全面的，多角度的刺激腹肌的不通部位

　　马甲线是瘦的标志，没有低的体脂率，再好的马甲线也显示不出来，所以减脂+腹肌锻炼+饮食结构调整才能拥有马甲线。

　　维密天使最喜欢的4个腹肌动作，跟着学习一下吧，每个动作标准的完成30秒，一共做4组。

维密天使人鱼线训练动作1：

维密天使人鱼线训练动作2：

维密天使人鱼线训练动作3：

维密天使人鱼线训练动作4：

它并不难!!漂亮美眉们动起来吧！