橙光灰姑娘翻身记攻略 灰姑娘翻身记破解版

放一张我们小天使的照片镇楼

先来说说小惊喜现在的睡眠情况

（接下来要开启话唠模式，新手妈妈可以看看）

现在四个月3天

白天自主入睡，晚上整觉晚上8:00到第二天9:00

3个月的时候训练她自主入睡

困了放床，听小海马，自己翻滚入睡

最多15分钟就能睡着

现在会翻身了，所以都让她趴着睡了

我月子里的时候看了小土的《婴幼儿睡眠全书》，有了一些婴儿的睡眠基础知识，但是也因此变得很焦虑。

小惊喜一有什么反应我就去她公众号找原因，后来还试了小土安抚法，因为没有坚持所以放弃了，没有成功。

作为过来人，我想劝新手妈妈，如果你家宝宝和书上写的不一样，千万不要焦虑，熬过去就好了。

小惊喜在月子里的时候简直是小恶魔，一天的睡眠量根本达不到14-20小时。睡一会就醒了，醒了就哭，好不容易喝完奶睡着了，可是一放床又醒了，一会胀气，一会肠绞痛。

那时候有月嫂阿姨在，我还是觉得小惊喜好难带，没想到阿姨走了之后，倒好带了，因为胀气慢慢好转了。

　　抱起放下法：

　　这个方法是我朋友推荐给我的，我们宝宝一样大，她先成功了，我就想小惊喜肯定也能行！

　　这个方法比较适合两个月以上的宝宝，新生儿需要妈妈的怀抱来增加安全感，那时候就难免抱睡和奶睡，稍微大一点的宝宝就比较好实施。

　　首先，你要相信你家宝宝能自己睡着，这也是你坚持的动力！

　　其次，坚持坚持坚持，不能因为前两次哭的太凶就放弃，只是开头比较难，慢慢的就能自己睡着！

　　然后，你要做好强大的心理准备，她再怎么哭，你都要忍受，想着也就哭这么几天，以后就轻松了！

　　在她困了的时候放床，（一定要抓住这个困的点，不只是打哈欠才是困，有时候看她精神状态明显没那么好了，眼神愣愣的，也是困了）放之前先抱一会缓和她的情绪，放下之后打开小海马，并在她耳边碎碎念，“小惊喜长大了，妈妈抱不动了，要自己睡觉了，妈妈很爱你，所以妈妈一直陪在你身边···”一开始肯定会哭，如果是假哭没有眼泪，就在床上安抚她，拍拍屁股，抖抖她的腿或者其他喜欢的安抚方式，并继续碎碎念。如果一直哭的很厉害，有眼泪了，情绪崩溃了，就竖抱起来安抚，安抚到情绪比较平稳了再放床，继续碎碎念加安抚。直到睡着···

　　其实我试了这么次，千万不要频繁的抱起放下，这样更容易情绪崩溃，更难哄。一次哄睡控制在三四次，实在哭的厉害，可以趴在她身上，在她耳边轻声的碎碎念，我家很管用。

　　说说我家的情况：

　　我是三个月的时候开始实施的，刚开始抱起放下法哄她睡觉太心累，一天最多哄两次，还有傍晚一次，我就直接推车推出去推睡着再回来的。

第一天：

第一次是哭睡在手里的，超级可怜，估计哄了40分钟，哭了40分钟，我都差点和她一起哭了，我妈在旁边看不下去，都下楼了。

第二次也是哭睡在手里，不过哭的没那么凶了，我想这是好兆头。

第二天：

在床上哭睡着了，不过也要哄了半个多小时，不停的放小海马，和她讲话，安抚，拍屁股，抖抖腿，已经不会像第一次那样哭的那么凶了。

第三天：

哭的时间越来越短了，越来越好哄了。

现在：

到点往床上一丢，放小海马，我坐在旁边玩会手机，她自己翻滚一会，就睡着了，超级省心。

前阶段还不会翻身，都是这样翻过去吃着手就睡着了

　　其实一个多月的时候我就尝试让她自己在床上拍睡着，但是打扰她睡眠的因素太多，而且我妈觉得抱睡更快，拍都要拍好久有时候都不睡，经常拍的手都酸了，都没睡着，后来就放弃了。

　　我又想尝试让她自己在床上睡着，是因为，两个多月，她长大了，变重了，而且越来越难抱，横抱着还要哭打挺，竖抱又马上醒了，每次边抱边拍，左手都腱鞘炎，特别难受。

　　当然，也不是成功之后，就一直自己睡着不反复了。

　　刚开始实施的时候，我一直带她出门，她一坐车，在车上睡着，接下来哄睡就要哭闹，一夜回到解放前呀。

　　所以，我建议开始实施的时候，还是安心在家，让她彻底习惯了这种睡觉方式，再出门。

　　还有刚学会翻身，一放下，就翻过去了，翻过去，头就抬起来了，然后就不睡了，给她翻回来又要不开心翻过去，有时候都要弄好久才睡。

　　睡整觉：

现在晚上基本都能睡整觉，有时候会咿咿呀呀讲话，不理她，她自己讲一会就睡着了。

月子里夜醒无数，我都是稀里糊涂的喂奶，也没记得醒了几次。一个月时夜醒两三次，两个月时夜醒一两次，三个月时基本整觉，偶尔夜醒一次。

第一次睡整觉8小时，应该是快两个月的时候，就那么一次，然后我就相信她醒来不是饿的，就又开始折腾我家宝宝了。

出了月子之后，我觉得我家宝宝算比较乖的，基本夜醒不会超过三次，她晚上醒来，我基本是能不给喝奶就不给喝奶。

　　第一次睡了长觉6个小时以后，一般没到喝奶的那个点醒了，我是不会给她喝奶的。

　　当然，我有这么好精力弄她，还是因为我有个给力的老公（虽然后来他晚上开始啥都不管了）她醒了，一般会哭，小哼唧是不理的，要哭认真了，就踢我老公起来抱睡，我就继续睡（那时候哄睡都靠抱）很多时候会哄一个多小时还没睡，实在没办法了，就给奶喝。

　　往往这么坚持两天，第三天她醒来的点就会延后，有时候就又能睡整觉。后来白天自主入睡之后，晚上有时候醒来，自己哼哼唧唧了半个多小时，又睡着了。

　　我觉得睡整觉最关键的就是，延后喝奶的时间，每次延后半小时，慢慢的就可以晚上不用喝奶。虽然一开始哄会牺牲掉很多的睡眠时间，可是幸福的时间在后面。

　　我属于比较极端，一般哄半小时我就彻底醒了，就干脆等到喝奶的点再喂。自从自主入睡之后，晚上夜醒就不抱睡，我怕影响白天的睡眠，哄的方式就是拍屁股，抖腿，放小海马（有一次给她放了快一个小时的小海马，我也是醉了）

　　慢慢你就会发现，宝宝的哭都是有原因的，如果她睡觉时候哭了，肯定是有什么不开心，你帮她解决了，她舒服了，自己自然就睡着了。

　　好了，碎碎念了这么多，不知道你有没有耐心看完，反正这是我所有的小经验了，希望对你有帮助啦～～（马上要上班了，超级舍不得小惊喜

　　）

-END-

看我码字这么辛苦的份上，

帮我右下角点个??呗！