南瓜森林逃出的攻略 南瓜森林逃出的攻略视频

　　-- 燕麦南瓜豆浆 --

　　By 如疏

　　南瓜和燕麦片的加入使豆浆浓郁细腻、色泽金黄。

　　--用料--

　　黄豆 25g（豆浆机量豆杯半杯）

　　去皮南瓜 112g（差不多1个中等苹果那么大）

　　燕麦片 10g（豆浆机量豆杯半杯）

　　--做法--

　　? 将黄豆泡发。

　　? 南瓜切成黄豆大小。

　　? 所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可。

　　--小贴士--

　　? 燕麦片，用的西麦片或农贸市场里现轧的燕麦片都可以，不要那种加了味道的。

　　? 南瓜用的黄花皮、长型的那种南瓜，如果用质地比较紧密或比较老的南瓜，去皮切粒时要小心操作以免切到手。

　　? 也可以在煲饭时顺便蒸好南瓜，直接用熟南瓜来做豆浆，能更省事省力一些。

　　? 直接把熟南瓜加在成品豆浆里，用料理机搅打亦美味。

　　-- 鹰嘴豆豆浆 --

　　By 小羽私厨

　　当红的健康食材用来做豆浆味道也不错哦！

　　--用料--

　　鹰嘴豆

　　--做法--

　　? 用豆浆机的量杯取一杯鹰嘴豆，用温水浸泡8-12小时，洗净，然后放入豆浆机中，添水，选择湿豆模式打浆即可。

　　-- 红茶豆浆 --

　　By 小白素食记录

　　早上给自己来杯热乎乎的红茶豆浆，既美味又提神，和奶茶有神似之处哦！

　　--用料--

　　豆浆 500ml

　　红茶 2大匙

　　糖 根据个人口味添加

　　--做法--

　　? 豆浆与红茶一起放入锅中小火煮开，注意煮豆浆的时候最好不停搅拌以防糊底，豆浆快煮开的时候很容易扑出来，别离开锅子哦。

　　? 煮好的豆浆滤掉茶叶根据个人口味加糖拌匀即可。

　　--小贴士--

　　家里平常用豆浆机做好豆浆，过滤后建议再用锅煮几分钟，这样可以大大降低其中的嘌呤含量。

　　-- 玫瑰芬芳豆奶 --

　　By 绵绵生活

　　有花香的豆浆，喝一口感觉会变美哦~

　　--用料--

　　玫瑰花

　　黄豆

　　薏米

　　冰糖

　　--做法--

　　? 黄豆用清水浸泡10-12小时。

　　? 把黄豆茉莉花一同倒入自动豆浆机中，加水至上下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好。

　　? 最后过滤，待凉至温热后加入蜂蜜。

　　-- 豆浆热可可 --

　　By 王光光光光

　　超简单的热可可做法，豆浆+巧克力味道香醇！

　　--用料--

　　可可粉

　　热豆浆

　　砂糖

　　--做法--

　　?豆浆煮好后加适量可可粉和砂糖搅拌均匀即可。

　　-- 紫薯豆浆拿铁 --

　　By 小米三味蔬屋

　　紫薯自带香甜，加入豆浆里口感更好更浓稠！

　　--用料--

　　紫薯 半根

　　自制豆浆（黄豆半杯，约可制作两杯豆浆） 两杯

　　--做法--

　　? 洗净的黄豆用两倍水提前泡一夜，将泡好的黄豆蒸熟或者煮熟，我用两倍的水小火煮了约一个小时；紫薯洗净去皮切片蒸熟。

　　? 熟透的黄豆拿出冷却后，加适量水一起用搅拌机打碎，再过滤后倒回锅中小火加热，如果豆渣还是比较多，倒回杯子时可以再过滤一次，就几乎是外面卖的豆浆的浓度了。

　　? 蒸好的紫薯和豆浆一起放入搅拌机搅拌即可，喜欢甜的可以根据口味加糖或蜂蜜调味

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